Польза бананов

Банан - это тропический фрукт с длинным телом, покрытым желтой кожурой.

Это очень распространенный фрукт, и, несмотря на необходимость жаркого климата, он доступен в большинстве стран.

Поскольку бананы обладают очень сладким вкусом, в рецептах десертов часто их используют.

В частности, банановый сплитс, банановое молоко и банановый хлеб являются одними из самых популярных вариантов.

Благодаря своей доступности и недорогой цене бананы являются одним из самых популярных видов фруктов в мире.

Один банан среднего размера имеет следующий профиль питательных веществ (4);

Калорийность: 105 ккал
Углеводы: 27,0 г
Клетчатка: 3,1 г
Сахар: 14,4 г
Жир: 0,4 г
Белок: 1,3 г
Витамин В6: 22% суточной нормы
Витамин С: 17% суточной нормы
Марганец: 16% RDA
Калий: 12% RDA
Магний: 8% RDA

Связаться с нами можно по телефонам:
8(921)6433221 whatsApp, viber
8(911)9884749 whatsApp