Польза ягод Годжи

Ягоды годжи - это маленькие красные плоды, произрастающие в Китае и Юго-Восточной Европе. Традиционно используемый в качестве лекарственного фрукта, чай годжи — заваренные сушеные ягоды — является обычным напитком для здоровья китайцев.

Поскольку Китай является основным источником этих ягод, трудно найти ягоды годжи в свежем виде.

Однако за последнее десятилетие сушеная форма плодов становится все более популярной на Западе.

Отчасти это связано с необычным, но восхитительным вкусом ягод: слегка сладковатый, немного горьковатый, жевательный и более терпкий.

Интересно, что ягоды годжи - один из единственных видов фруктов, содержащих углеводы и белок. Унция сушеных ягод содержит около 4 г белка (что соответствует 14 г на 100 г).

На унцию (28 г) порции фруктов ягоды годжи содержат следующие питательные вещества (18);

Калорийность: 98 ккал
Углеводы: 22 г
Клетчатка: 3,6 г
Сахар: 13 г
Жир: 0,1 г
Белок: 4 г
Витамин А: 50% суточной нормы
Медь: 28% RDA
Селен: 25% суточной нормы
Витамин В2: 21% суточной нормы
Железо: 14% RDA

Связаться с нами можно по телефонам:
8(921)6433221 whatsApp, viber
8(911)9884749 whatsApp