Фрукты, которые повышают ваш иммунитет.

Фрукты, которые повышают ваш иммунитет


Биологически активные соединения, такие как фитонутриенты, антиоксиданты, волокна, масла и кислоты, присутствующие в фруктах и ??овощах, используются организмом для борьбы с воспалением и инфекциями, а также для поддержки детоксикации и функционирования иммунных клеток с помощью целого ряда механизмов.

Сладкий картофель: Сладкий картофель, богатый сложными углеводами, пищевыми волокнами и бета-каротином, обладает отличным источником повышающих иммунитет свойств, которые помогут вам бороться с болезнями.

Акаи ягоды: с высоким содержанием антиоксидантов, называемых антоцианинами; Как правило, ягоды содержат витамины С и Е, которые являются отличным источником питания. Ягоды с йогуртом - отличная пища для повышения иммунитета.


Морковь: помогает вам предотвратить сезонные простуды и грипп, она полна бета-каротина, как сладкий картофель. Потреблять его в сыром виде даже лучше, чем употреблять его в форме сока.

Киви: витамин Е, ключевое питательное вещество для вашей иммунной системы. Он защищает ваш организм от вирусных и бактериальных инфекций.

С учетом сказанного, речь идет не только о том, чтобы разово бросить в продуктовую корзину; речь идет о непрерывном приеме. Регулярное употребление фруктов и овощей может помочь укрепить вашу иммунную систему, помогая вам оставаться активным. Оживите свои чувства и увеличьте свою выносливость с правильным фруктовым питанием. Не только это, но и здоровье и здоровье даже в 80 лет.

Связаться с нами можно по телефонам:
8(921)6433221 whatsApp, viber
8(911)9884749 whatsApp